临高潮 憋气延缓射精时间

打贵州捉鸡麻将口诀 www.o255.com.cn 在生活中你一定测试过自己的憋气时间,有些人憋气时间长,一两分钟都没有问题;而有些人憋气时间短,几十秒就岔气了。这其实体质与肺活量有关。然而一些人很想通过一些方法来增加自己的憋气时间,因此肺活量也能得到增加。下面小编来告诉你如何增长憋气时间的方法。

据了解,23%的美国男性认为,自己在性爱中“结束”得太快,虽然这不同于早泄,可仍然让不少男性感觉沮丧。要想推迟射精时间,应该怎么办?美国??怂剐挛磐园乙练肽取じ徊祭堤氐慕ㄒ槭?,在高潮来临之际,憋一口气。那么到底怎样延缓射精时间呢?

练习深呼吸。憋气之前,“慢慢”的在隔膜深呼吸。这样做会把肺部质量差的空气排走。

首先要对性爱时间有客观认识。正常的性爱过程一般持续15~45分钟,其中只有2~12分钟是双方真正交合的过程。

用5秒钟吸气,憋气一秒,然后用10秒钟呼气。深呼吸两分钟,在呼气时确保把每一“滴”空气都排除来。呼气的时候用舌头顶住牙齿。这有助于控制空气释放。呼气时应该会发出嘶嘶的声音。深呼吸会帮助你吸收多余的氧气,然后储存在血细胞中。这有助于你的身体在憋气时还有持续供应的氧气。

其次,在高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30~60秒,同时憋一口气。这有助于明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达高潮。

净化肺部的二氧化碳。憋气时,肺部感到有压力,但这并不是需要呼吸的信号,而是二氧化碳增多,需要释放出来。随着时间的推移,产生的二氧化碳会使疼痛感增强。为了使二氧化碳减少,则需要在憋气前把原来存在在肺部的二氧化碳排出来。为了达到这个目的:

最后,男女双方可以练习挤压法。这要求男性在即将射精前停止所有动作,然后女性需要用拇指、食指和中指按压男性阴茎的根部,保持3-4秒的时间,或是按压龟头处也可以起到同样效果。

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